30代夫婦におすすめの8月旅行先8選｜大人の夏休みにふさわしい癒しの旅

「今年の夏休み、どこに行こうか？」

そう話しながらスマホを手にする夫婦も多いことでしょう。

でも、どこも混んでいるし、せっかくの休みなのに疲れる旅はしたくない…そんなふうに感じていませんか？

30代になった今こそ、「にぎやか」よりも「落ち着き」「癒し」を大切にした旅が似合う時期。

この記事では、8月にぴったりな“静かで贅沢な夏旅”の行き先と楽しみ方を、ジャンル別・モデルプラン付きでご紹介します。

夫婦でゆったり過ごす、あなただけの夏休みを見つけてみてください。

ジャンル別おすすめ旅行先８選

涼を求める「避暑地」編（長野・軽井沢・那須）

8月といえば本格的な夏のピーク。

都市部はうだるような暑さに包まれますが、標高が高く自然豊かな避暑地なら、涼しく過ごすことができます。

特に人気が高いのが、長野県や栃木県の那須、そして軽井沢。

これらの地域は昔から「大人が静かに過ごせる場所」として知られています。

軽井沢では、緑に囲まれたカフェ巡りや、美術館でのアート鑑賞が人気。

旧軽井沢銀座では落ち着いたショッピングや、歴史ある洋館巡りも楽しめます。

那須高原では牧場や自然公園が充実していて、動物とのふれあいや自然散策ができます。

長野県は、上高地や蓼科などの清涼な高原地帯が魅力。

どこを歩いても空気が澄んでいて、都会の喧騒を忘れさせてくれます。

朝晩は羽織ものが必要なくらい涼しいので、寝苦しさからも解放されるでしょう。

避暑地はアクセスも比較的よく、日常から離れても不便を感じにくいのがメリット。

車での移動がしやすく、2泊3日の小旅行にもぴったりのエリアです。

リッチに過ごす「温泉宿」編（箱根・伊豆・草津）

暑い時期に温泉？と思う方もいるかもしれませんが、夏だからこそ楽しめるのが“涼しい場所にある温泉”です。

箱根や伊豆、草津といった名湯地は、標高が高く湿気も少ないため、実は夏でも快適。

エアコンいらずの心地よい気候の中で、温泉に浸かる贅沢を味わえます。

30代夫婦におすすめなのは、客室に露天風呂が付いた高級旅館。

周囲を気にせず、好きな時間に何度でも温泉を楽しめるのは、大人の旅の醍醐味です。

また、こういった宿は食事にもこだわりがあり、地元食材を使った創作懐石や、部屋食でゆっくり味わえるプランも充実しています。

草津温泉では、湯畑を散策しながら歴史ある温泉街を堪能でき、伊豆では海を望む絶景露天風呂も魅力的。

箱根はアクセスも良く、美術館巡りや芦ノ湖クルーズなど、アクティビティとの組み合わせも可能です。

静かな環境で、心と体を癒す。

そんな“大人のための温泉旅”は、夫婦の絆を深めるのに最適です。

絶景＆アクティビティ「リフレッシュ旅」編（北海道・東北）

日常の延長ではなく、「本当に心を洗いたい」と思ったら、スケールの大きな自然が待つ北海道や東北へ足を伸ばしてみてはいかがでしょうか。

特に8月は、これらの地域のベストシーズン。

涼しく、空も広く、美しい風景が広がります。

北海道では、美瑛や富良野のラベンダー畑が見頃を迎え、車を走らせるだけでも感動が味わえる絶景ドライブが楽しめます。

釧路湿原や知床半島などの大自然を満喫できるスポットも豊富で、レンタカーでの移動が便利です。

東北地方では、岩手の八幡平や青森の奥入瀬渓流、山形の蔵王など、清涼感あふれる自然スポットが点在しています。

また、夏祭りの時期でもあるので、運が良ければ地元の祭りや花火大会に出会えることも。

リフレッシュ旅の魅力は、日常とは異なる空間に身を置くことで、五感が研ぎ澄まされること。

目の前の風景に没入し、パートナーと一緒に自然のスケールを感じる時間は、なにものにも代えがたい価値があります。

おすすめの旅行プラン５選（2泊3日モデル）

軽井沢グルメ＆散策旅モデルプラン

避暑地として定番の軽井沢は、30代夫婦にぴったりの落ち着いた雰囲気と洗練されたグルメスポットが揃った人気エリア。

2泊3日の旅行なら、日常を忘れてゆったりと自然と食を楽しめる旅が実現できます。

【1日目】
朝、東京駅から北陸新幹線で軽井沢へ。到着後は軽井沢プリンスショッピングプラザでランチ＆お買い物。午後は旧軽井沢銀座を散策し、歴史ある「万平ホテル」のカフェでクラシックなティータイムを楽しむのがおすすめです。宿泊は中軽井沢エリアの高級宿をチョイス。客室露天風呂付きでプライベート感を満喫できます。

【2日目】
モーニングはホテルで地元食材の朝食をゆったりと味わい、午前中は「石の教会」や「ハルニレテラス」で自然とアートに触れながらのんびり散策。ランチは地元の野菜をふんだんに使ったカフェレストランへ。午後は自転車をレンタルして森の小道を巡りながら、雲場池や軽井沢タリアセンへ足を伸ばすと、非日常の癒しを実感できます。

【3日目】
最終日は少し早起きして朝の澄んだ空気の中で朝散歩。ホテルをチェックアウトした後は、地元のパン屋さんやスイーツショップでお土産を購入してから帰路につきます。昼過ぎの新幹線に乗れば、渋滞のストレスなく帰宅できます。

軽井沢は、グルメ、自然、ショッピングが絶妙なバランスで楽しめるエリア。

2泊3日あれば“時間に追われない贅沢”をじっくり味わうことができます。

北海道絶景ドライブ＆温泉旅モデルプラン

北海道は広大な自然と爽やかな気候が魅力。

レンタカーを使ったドライブ旅は、30代夫婦にとって最高のリフレッシュ体験になります。

8月は花や緑が最も美しい時期で、どこへ行っても絶景に出会えるのが嬉しいポイントです。

【1日目】
新千歳空港に到着後、レンタカーを借りて富良野方面へ向かいます。途中、美瑛の「青い池」や「パッチワークの路」を観光しながらフォトジェニックな景色を満喫。富良野ではラベンダー畑や地元チーズのランチがおすすめ。宿泊は十勝岳温泉の高原リゾートホテルへ。静かな山あいにある露天風呂で、満天の星空を眺めながら癒されましょう。

【2日目】
早朝の静かな高原を散歩してから、旭川方面へ移動。旭山動物園でのんびり過ごしたり、美瑛のスイーツ店でティータイムを楽しんだりと、移動の合間も楽しみがたっぷり。宿泊は層雲峡温泉や、少し南下して定山渓温泉など、アクセスと景観が両立する場所を選ぶと◎。

【3日目】
最終日は札幌に立ち寄って、海鮮ランチやスープカレーなど北海道グルメを堪能してから空港へ。旅の終わりまで自然と美味しさに満たされる時間が続きます。

雄大な自然の中で夫婦の会話が自然と増える、北海道ドライブ旅は、大人の夏休みにふさわしい贅沢な体験です。

伊豆の高級旅館でゆったりステイプラン

忙しい日々を忘れて、とにかく「のんびり」「何もしない」時間を楽しみたい夫婦には、伊豆の高級旅館ステイがおすすめです。

特に熱海や伊東エリアには、洗練されたおもてなしと料理が魅力の宿が豊富です。

【1日目】
東京から新幹線で熱海まで約45分。駅前の商店街で海鮮ランチを楽しんだ後、送迎車やタクシーで宿へ移動。チェックイン後は温泉に浸かり、館内でのんびり読書や昼寝。夕食は地元の旬をふんだんに使った懐石料理で非日常感を満喫。

【2日目】
朝はゆったりとした和朝食を楽しんでから、近くの海辺を散歩。宿でアロママッサージを受けたり、貸切風呂を予約してプライベートな時間を過ごすのも素敵です。午後は「伊豆高原ステンドグラス美術館」など、静かなアートスポット巡りもおすすめ。夕方には再び宿でゆっくりと過ごし、疲れをリセット。

【3日目】
チェックアウト後は、駅前のカフェで海を眺めながら最後のひとときを。混雑する前に帰宅することで、帰りの疲れも最小限に抑えられます。

贅沢で落ち着いた時間の中で、心の距離も自然と近づく。そんな癒しの旅が叶います。

那須の美術館＆自然満喫プラン

首都圏から車で行ける那須は、美術館と自然が融合した30代に嬉しい穴場スポット。

コンパクトながら見どころも多く、短い日程でも満足度が高いのが特徴です。

【1日目】
車で那須高原へ。途中「那須ガーデンアウトレット」でお買い物を楽しんでから、「藤城清治美術館」や「那須ステンドグラス美術館」などの静かなアートスポットへ。夜は森に囲まれた隠れ家温泉宿に宿泊し、露天風呂でのんびり。

【2日目】
朝食後は「那須どうぶつ王国」や「マウントジーンズ那須」での自然体験。標高が高く涼しいため、真夏でも快適にアクティブに過ごせます。ランチには那須牛を使ったグルメバーガーがおすすめ。午後はゆっくりカフェ巡りや、宿でのティータイムでリラックス。

【3日目】
チェックアウト後は「那須ロープウェイ」で空中散歩を楽しみ、雄大な景色を眺めながら旅行を締めくくりましょう。

気取らず楽しめる那須の旅は、30代の「程よい贅沢」にぴったりです。

小豆島オリーブ体験＆海辺散策プラン

瀬戸内海に浮かぶ小豆島は、「離島の非日常」と「程よい観光地らしさ」が魅力。

夫婦でのんびり過ごすにはぴったりの穴場スポットです。

【1日目】
高松港からフェリーで小豆島へ。港町の雰囲気を楽しんだら、オリーブ園へ直行。瀬戸内海を見下ろすロケーションで、オリーブオイルのテイスティングや、オリーブ染め体験も楽しめます。宿は海辺のリゾートホテルを選んで、水平線に沈む夕日を眺めながらディナーを。

【2日目】
朝は静かなビーチで軽く散歩。午前中は「寒霞渓ロープウェイ」に乗って山頂からの絶景を堪能しましょう。午後は映画『魔女の宅急便』のロケ地としても有名な「エンジェルロード」へ。干潮時に現れる道は、夫婦で手をつないで歩きたくなるロマンチックな場所です。

【3日目】
帰路につく前に、島のクラフトショップやカフェでお土産選び。島の人との会話も旅の思い出に残るはずです。

小豆島の旅は、“のどか”で“味わい深い”夏の贅沢。人混みを避けて、心と時間が緩やかにほどけるような旅行が楽しめます。

予約のコツと注意点

お盆期間を避けて前半or後半に狙う

8月の旅行で最も注意すべきは「お盆期間の混雑」です。

一般的に8月10日頃から15日頃までがピークとされており、交通機関・宿泊施設ともに予約が集中し、料金も高騰します。

せっかくの夫婦旅なら、できるだけ落ち着いて、ゆったりと過ごしたいもの。

そんなときにおすすめなのが、お盆の「前半」または「後半」にずらしたスケジュールです。

例えば8月1週目の平日出発や、16日以降の週末なら、観光地の混雑も緩和され、予約も取りやすくなります。

料金もピークシーズン価格からやや落ち着いてくるタイミングなので、お得に高級宿に泊まるチャンスです。

また、平日を絡めた2泊3日の旅程にすると、さらに空いているうえ、ゆとりのある旅行が実現します。

30代のご夫婦で有休が取りやすい環境であれば、ぜひ「時期をずらす」という戦略を活用しましょう。

高級宿・人気宿は早めの予約を

避暑地や温泉地で特に人気が高いのが、部屋数の少ない「高級宿」や「大人専用の静かな宿」。

こうした宿は、リピーターが多く、早い段階で満室になることも珍しくありません。

特に8月は予約の競争率が高く、3か月以上前から埋まっている場合もあるため、行きたい宿が決まっている場合は、早めに公式サイトや予約サイトをチェックすることが大切です。

高級宿の予約は、楽天トラベルや一休.com、Relux（リラックス）などの専門サイトを活用すると、限定プランや特典付きの予約も可能です。

直前割引に期待するよりも、早割や予約時特典（夕食のグレードアップ、レイトチェックアウトなど）を狙うほうが満足度は高まります。

また、SNSや口コミで話題の新しい宿や、夫婦向けのプライベート感あふれる宿も早めにリサーチして予約するのがベストです。

台風対策：キャンセルポリシーのチェック

8月は台風シーズンでもあります。

せっかく旅行を計画しても、出発直前に台風接近で中止…という事態もありえます。

だからこそ、宿泊予約時には「キャンセルポリシー（取消条件）」を必ず確認しておきましょう。

キャンセル料がいつから発生するのか、当日キャンセルの場合はどうなるのかなど、宿によって条件はさまざま。

中には、「台風などの自然災害時はキャンセル料免除」としている施設もあります。

また、天候リスクが気になる場合は「キャンセル料無料プラン」や「前日まで無料キャンセル可能なプラン」を選んでおくと安心です。

飛行機や高速バスを利用する場合も、払い戻しや振替のルールをあらかじめ調べておきましょう。

旅行保険の検討も忘れずに

台風や急な体調不良など、万が一に備えるためには「旅行保険」も重要です。

最近では、オンラインで簡単に加入できるプランも多く、1回の旅行に数百円〜数千円程度で加入できます。

内容によっては、交通機関の遅延や旅行中の病気、事故などもカバーされるので、安心して旅を楽しむことができます。

特に30代は健康面に自信があるかもしれませんが、環境の変化や移動の疲れで体調を崩すこともあります。

リスクに備える意味でも、保険は“安心という名のコストパフォーマンス”といえるでしょう。

また、クレジットカードに付帯する旅行保険を活用する方法もあります。

どのカードにどんな補償があるか確認し、足りない部分を補う形で保険に加入すると無駄がありません。

現地の混雑を避けるコツ（時間・ルート）

観光地に行く際、もうひと工夫すると旅の満足度がグンと上がります。

それは「時間とルートの工夫」です。

例えば、人気の観光スポットには朝一番に訪れる、ランチは混雑を避けて11時台に取る、帰りの時間はピークをずらすなど、小さな工夫で快適な旅が実現します。

また、GoogleマップやSNSでリアルタイムの混雑状況を確認することも効果的。

移動ルートも、混雑しやすいメイン道路を避けて裏道や県道を利用することで、ドライブもよりスムーズになります。

事前にある程度の旅程を立てておけば、行動にゆとりが生まれ、思いがけない発見や立ち寄りスポットも楽しめます。

旅先での“段取り力”も、大人旅の楽しみのひとつです。

持ち物＆便利アイテム

夫婦でシェアできる持ち物リスト

旅行に持っていく荷物はできるだけスマートにしたいもの。

特に30代夫婦の旅では、お互いに共有できるアイテムを上手に選ぶことで、荷物をコンパクトにまとめつつ、快適に過ごせます。

以下は、2人で共有しやすく、あると便利なアイテムリストです。

夏の定番：携帯扇風機・日焼け止め・サングラス

8月の旅行で必ず持っていきたいのが、暑さと紫外線対策グッズ。

避暑地や高原でも日差しは強く、観光中に思った以上に汗をかいたり、日焼けしたりすることがあります。

まずおすすめなのが、USB充電式の携帯扇風機。

軽くて首にかけられるタイプや、バッグに入れておけるミニサイズなら、移動中や行列待ちの時間にも大活躍します。

日焼け止めは、顔・体用で分けて使うのがポイント。

SPF・PA値が高く、汗に強いウォータープルーフタイプが旅行向きです。

サングラスもUVカット付きのものを選べば、目を守るだけでなく、旅先での写真映えにもつながります。

こういった小物は、夫婦でおそろいにしたり、カラーを揃えたりすることで気分もアップ。

旅行のワクワク感が高まるアイテムでもあります。

モバイルバッテリー・延長コードなどのガジェット

現代の旅行で欠かせないのが「スマホ関連のガジェット類」。

特に写真撮影や地図アプリ、予約確認などでスマートフォンを頻繁に使うため、バッテリー切れ対策は必須です。

モバイルバッテリーは、容量10,000mAh以上のものを1台持っておけば、夫婦2人分のスマホ充電に対応できます。

USBポートが2つ以上あるタイプを選べば、同時充電も可能です。

また、宿泊先によってはコンセントの数が少なかったり、位置が不便だったりすることもあります。

延長コードや電源タップを1つ持参しておくと、スマホ、カメラ、ヘアアイロンなどの充電も一気にできて便利です。

旅行中のトラブルを未然に防ぐ“テクノロジーの備え”は、安心感と快適さを生んでくれます。

羽織もの・雨具など天気対応アイテム

夏でも高原や避暑地では朝晩が冷えることがあります。

そんなときに重宝するのが、薄手の羽織ものやカーディガン。

特に旅先のレストランや宿の冷房が効きすぎていることもあるので、温度調節できる服装は必須です。

また、突然の雨に備えて、コンパクトな折りたたみ傘やレインコートも持っておくと安心。

車移動が多い場合は車載用の傘スタンドや、靴が濡れたとき用のタオルもあると便利です。

天気に左右されずに楽しめるよう、旅支度には「少し先を読む視点」を取り入れることが大切です。

何も起こらなければそれでよし、万一のときに「持ってきてよかった」と実感できます。

癒しグッズ：アロマスプレー・アイマスクなど

せっかくの大人旅。宿では最大限リラックスして、疲れを癒したいですよね。

そこでおすすめなのが、旅先でも手軽に使える“癒しグッズ”です。

アロマスプレーやエッセンシャルオイルは、枕にひと吹きするだけで心地よい香りに包まれて眠りやすくなります。

ラベンダーや柑橘系の香りは、夏の夜にもぴったり。

また、移動中の睡眠に活躍するアイマスクやネックピローも、夫婦で一つずつ持っておくと便利。

新幹線や飛行機の中で快適に過ごせるので、旅の疲れが軽減されます。

普段忙しくてなかなか“自分を労わる時間”が取れないという方にこそ、こうした小さな癒しが、旅行の満足度をグンと高めてくれます。

まとめ：大人だからこそ楽しめる「静かな夏休み」を

30代という人生の節目を迎えた夫婦にとって、8月の旅行はただのレジャーではなく、日常から離れて“ふたりの関係”を見つめ直す貴重な機会です。

若い頃のようなにぎやかさや勢いのある旅ではなく、今だからこそ味わえる「静けさ」や「癒し」、「心の豊かさ」を感じる旅が似合うのが30代の夏。

避暑地や温泉地で自然とふれあい、北海道や離島の絶景に感動し、高級旅館で上質な時間を共有する。

そんな体験のひとつひとつが、これからの人生の糧となり、夫婦の絆を深めるきっかけになるはずです。

また、混雑を避ける工夫や、少し先を読んだ持ち物の準備によって、旅のストレスはグッと軽減できます。

2泊3日という短い日程でも、十分にリラックスし、非日常を楽しむことは可能です。

せわしない夏の喧騒から少し距離を置き、自分たちだけの「静かな夏休み」を楽しむ――そんな贅沢を、ぜひ今年の8月に体験してみてください。

パートナーとの時間を、もっと大切に感じられる旅になりますように。